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用什麼方法減肥最快

知識 更新时间:2025-01-06 10:24:00

  1、如果是由于飲食量比較多,攝入的熱量如蛋糕、巧克力、咖啡引起的腹部肥胖、贅肉增多,建議在飯後行有氧運動30分鐘,這種方法最經濟而且最有效。

  2、可以配合口服中藥湯劑,如參苓白術散、四妙丸或者丹栀逍遙丸等。

  3、可以配合中醫的特色療法,如在大腿内外側或者腹部進行刮痧、拔罐,每天可以操作2次,堅持1個月達到減肥瘦身的效果。

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