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知識更新时间:2024-07-06 19:51:06

　　養成感恩的習慣。每天清晨醒來時，我都會默默地感激已有的生活和所愛的人，當然還包括其他我對之感激的人和事情；

　　一封表達謝意紙條。如果别人向你寄來一封表達謝意的紙條，你一定會很開心吧～當你表達謝意時，并不需要正式的感謝信（雖然那更棒了），一張小小的卡片（或Email）就可以了，禮輕情意重。

　　一個小小的擁抱（在适當的時候）。對你深愛的人，與你共處很長時間了的朋友或同事，小小的擁抱時很好的禮物來表達感恩。

　　對每一天懷有感恩。你并不需要感謝特定的某人，因為你可以感謝生活！感謝今天又是新的一天。一位懷有感恩之心的朋友常常跟我說，當你每天醒來時，應該這樣想：“我真是個幸運的家夥！今天又能安然地起床，而且還有嶄新的完美一天。我應該好好珍惜，去擴展自己的内心，将自己對生活的熱情傳予他人。我要常懷善心，要積極地幫助别人，而不要對别人惡言相向。”

　　不求回報的小小善意。不要為了私利去做好事，也不要因為善小而不為。留心一下他人，看看他喜歡什麼，或者需要什麼，然後幫他們做點什麼（倒杯咖啡，遞下茶水等等）。行動強于話語，說聲“謝謝”不如做一件小小善事來回報他。

　　一份小小的禮物。并不需要昂貴的禮物，小小的禮物也足夠表達你的感恩了。

　　列一份你感謝别人的理由。列這樣一份清單，大概十至五十幾條，表達你對他的感受，為什麼喜歡他，或者他幫助了你哪些地方，而你此深懷感激。然後将這份清單叫給他。

　　公開地感謝别人。在一個公開的地方表達你對他們的感謝，比方說辦公室裡、在與朋友和家人交談時、在博客上、在當地新聞報紙上等待。

　　給他們意外驚喜。小小的驚喜可以使事情變得不一般。比方說，在妻子工作回到家時，你已經準備好了美味的晚餐；當母親去工作時，發現自己的汽車已經被你清洗的幹淨又漂亮；當女兒打開便當時，發現你特意做的小甜點。就是一點點的意外驚喜哦～

　　對不幸也心懷感激。就像羅斯福總統家中被盜後，他給朋友的回信一樣。即便生活誤解了你，使你遭遇挫折與打擊，你也要懷有感恩。你不是去感恩這些傷心的遭遇（雖然這也使你成長），而是去感恩那些一直在你身邊的親人、朋友；你仍有的工作、家庭；生活依然給予你的健康和積極的心态等等。

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