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打呼噜最好的治療方法有哪些

知識 更新时间:2025-03-11 16:49:46

  方法一:習慣性打鼾者可在睡衣的背後縫制一個小口袋,入睡時,将一個網球或小皮球放人其中,這樣,可以避免仰卧入睡,從而有效地防止打鼾。

  方法二:采用側卧位睡眠。側卧位睡眠可以防止咽部組織和舌後墜堵塞氣道,還可以減輕腹部、胸部、頸部的額外重量造成的氣道壓力。因此,對于有打呼噜症狀的人來說,其在晚上睡覺的時候是可以采取側卧位的,側卧位睡眠有助于減輕打鼾,甚至治療睡眠呼吸暫停。

  方法三:采用低溫等離子消融技術,它主要借助内窺鏡,将咽部放大數十倍清晰地顯示在電腦屏幕上,進行立體定位、精确測溫,然後利用等離子産生熱能瞬間将引發打鼾的增生組織進行消融。

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