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喝豆漿時吃什麼好

知識 更新时间:2025-02-16 02:37:02

  喝豆漿适合吃的食物有:

  豆漿裡面可以加一些牛奶、紅茶,調制成為豆奶茶,下午茶的時段,喝豆奶茶,配一些小甜品,能使心情愉悅。

  豆漿比較好的搭檔是饅頭、面包等非油炸的澱粉類食物,豆漿含有豐富的蛋白質,而蛋白質在澱粉的作用下,能與胃液充分發生酶解作用,使人體更容易吸收其中的養分,而且不用油炸,脂肪含量低,更為健康。像營養麥片、饅頭、包子、花卷等可以是比較好的選擇。

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