有害。影響消化:水果裡面的果酸容易和晚餐的蛋白質類物質結合影響消化。影響睡眠:夜間吃橘子,充盈的胃腸會使睡眠受到影響。易得糖尿病:胃得不到休息,胰島素還在分泌,長期下去易得糖尿病。易得結石:胃液容易和礦物質結合形成結石類物質。晚上活動量小和睡眠時間長,就給結石類物質的生成提供了機會,代謝減慢又不易排出,久而久之易患上結石病。易導緻肥胖:水果一般含糖量很高,睡前進食水果會導緻發胖。易導緻口腔疾病:水果含糖量高,睡前進食水果又不刷牙,易導緻齲齒等口腔疾病。
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