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芝士吃多了好不好

知識 更新时间:2024-06-30 21:29:47

  芝士食用過量的後果就是如果過量食用它的話就會誘發多種疾病。近年來,國際學術界屢屢出現了對反式脂肪酸安全性的質疑。國外研究證實,經常攝入占總熱量5%的氫化油,即每天攝入10~15克的反式脂肪酸,就會對健康産生一定的危害。

  我們經常吃芝士的話就會引起身體健康上的各種傷害,一旦過量攝入反式脂肪酸,将會使得心腦血管疾病的發病風險增大。此外,它還可能導緻糖尿病、冠心病等“代謝綜合征”。相對于單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸,反式脂肪酸和飽和脂肪酸的副作用更大。天然脂肪在被人體吸收後一周就能順利排出體外,而反式脂肪酸則需要數周才能被分解代謝。反式脂肪酸在人體内逗留時間越長,變肥胖的可能性就越大,吃多了會容易患上心腦血管疾病,而且還會引起糖尿病和冠心病,而且還會導緻蛀牙,芝士裡面的成分對于身體會造成極大的傷害,因此,不要過多的吃芝士。

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