最好在飯後1到2小時再吃水果。由于食物進入胃以後,必須經過1到2小時的消化過程,才能緩慢排出,如果在飯後立即吃進水果,就會被先期到達的食物阻滞在胃内,緻使水果不能正常地在胃内消化,滞留胃内時間過長,将會引起腹脹,腹瀉或便秘等症狀,如果長期堅持這種生活習慣,将會導緻消化功能紊亂。
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