吃腰果好處有強身健體、提高機體抗病能力、增進性欲、增加體重等作用。腰果中維生素B1的含量僅次于芝麻和花生,有補充體力、消除疲勞的效果,适合易疲倦的人食用。腰果含豐富的維生素A,是優良的抗氧化劑,能使皮膚有光澤、氣色變好。腰果還具有催乳的功效,有益于産後乳汁分泌不足的婦女。
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