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什麼是碳水化合物食品

知識 更新时间:2025-04-01 16:47:17

  碳水化合物食品通俗的講就是含糖的食品,在衆多食物當中含碳水化合物比較豐富的首選的就是各種谷類,比如饅頭、面條、米飯、烙餅、小米粥,這樣的食物中含有的碳水化合物會比較豐富,是典型的碳水化合物食品。還有就是各種根莖類的蔬菜,比如土豆、紅薯、山藥、蓮藕,根莖類的食物當中也是富含碳水化合物,也是經常吃到的碳水化合物的食品。還有點心、糕點和各種糖果,其中含有的糖也非常的豐富,是非常經典的碳水化合物食品。

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