荔枝是平性的水果。
荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經。果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效; 核具有理氣、散結、止痛的功效,可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時有補腦健身,開胃益脾,促進食欲的功效。
荔枝還含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等。含有多種微量元素,是對人體有益的水果。
正确食用荔枝的方法:
1、應充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農藥。
2、每日吃荔枝别超300克。
3、不要空腹吃荔枝,最好飯後半小時再食用。
4、對荔枝過敏、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食。
5、适量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的“上火”症狀。
6、因進食荔枝而引起低血糖者,要适量補充糖水,症狀嚴重者應及時送醫院進行治療。
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