枸杞作為一個食藥同源的食品或藥品,在日常生活當中非常常見。枸杞性味比較甘貧,具有補益肝腎,清肝明目的功效,但不可無限制的進食。在感冒以及出現濕熱合并舌苔厚膩,或大便溏瀉粘滞時,不适合食用。藥典規定的食用量為每日5-15g,若隻是放在嘴裡嚼着吃,一般3-5粒即可,可以放在嘴裡慢慢嚼。作為食材炖湯的時候,枸杞的用量一般不超過10粒。建議購買質量較好的枸杞,以免品質不佳,對身體有害而無益。
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