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橋手硬度怎麼練

知識 更新时间:2025-12-15 10:00:43

  橋手,指的是南拳或者洪拳中用手的前臂部分攻擊防守的手法總稱。

  練習橋手的硬度,有“撞三星”,“鐵環上臂”等練習方法。将力逼在掌臂間,令手堅硬入鐵,即為剛橋。剛橋之勢洪拳特别注重兩種功夫的鍛煉, 那就是馬步的鍛煉, 還有就是 “橋手” 的鍛煉,所以洪拳會被大家稱為 “銅橋鐵馬” 的功夫。手橋内藏暗勁柔軟而出。練習此勢,一要握拳頭,二要撐直一指,三要緩緩而出。

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