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為什麼網球運動員會吃香蕉

知識 更新时间:2026-04-26 09:34:08

  1、很有營養,也有水分,且方便攜帶.而網球消耗量大,運動員尤其需要在休息時補充能量;

  2、可以在最短的時間提供最快最多的熱量(有助于體能的恢複!)一般大型比賽運動員都有用它恢複體能;

  3、香蕉中的鉀離子可以補充由于大料出汗導緻的肌肉靈敏度不足,還能提高人的興奮性;

  4、能維持體内鉀鈉平衡和酸堿平衡,使神經肌肉保持正常,心肌收縮協調;

  5、能提高人的耐力、抵禦憂郁情緒、降低血壓、緩解肌肉疼痛。

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