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糖和油炸食品哪個更容易發胖

知識 更新时间:2026-05-05 00:29:02

  油炸食品更容易發胖。

  糖主要是入血,人體70%左右的能量都是由他提供的,沒有糖不行,食物中到處都有糖,就算是糖尿病人也需要糖來維持生命活動,但是,糖比較容易代謝,攝入多了靠運動比較容易消耗掉,但是脂肪就不那麼容易消耗掉了,所以油炸食品少吃。所以應該是油炸食品更容易發胖。而且食用油中最好是:葵花子油,菜籽油,橄榄油 之類的比較健康。

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