tft每日頭條

 > 知識

 > 如何提高母乳質量

如何提高母乳質量

知識 更新时间:2025-07-06 03:16:14

  提高母乳質量方法有:

  1、通過飲食提高母乳質量:哺乳期的飲食應該增加各種營養,尤其是優質蛋白質、鈣、鋅、鐵、碘和B族維生素,哺乳期母親每天攝入足量的鈣質很重要;

  2、保持輕松愉悅:對于哺乳期内的母親來說,保證充足的睡眠和休息非常重要,晚上少看電視,少幹重活,不過度疲勞,這樣才能正常分泌乳汁保證乳汁的質量;

  3、增加喂奶的次數:頻繁的吸吮,能加提高母親的奶量,孩子吸吮會激發母親垂體産生更多的泌乳素,為下分泌乳汁做準備;

  4、謹慎用藥,遠離污染。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved