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高血壓的調理

生活更新时间:2024-07-19 14:14:09

高血壓是一種以血壓異常升高為特點的可以控制的需終身治療的疾病。主要通過藥物治療，還可以通過飲食、運動等方式進行調理。

高血壓的調理（高血壓怎麼調理）1

1、藥物治療：主要通過降壓藥物的使用，預防心腦血管并發症的發生。常見的藥物有利尿劑、β受體拮抗劑、鈣通道阻滞劑、血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑。

（1）利尿劑：通過排鈉作用，減少細胞外容量，降低外周血管阻力，達到降壓效果。常見的藥物有氫氯噻嗪、呋塞米等。适用于輕、中度高血壓的治療。

（2）β受體拮抗劑：通過抑制心肌收縮力和減慢心率的作用，達到降壓效果。常見的藥物有普萘洛爾、美托洛爾等。可适用于不同程度的高血壓患者使用。

高血壓的調理（高血壓怎麼調理）2

（3）鈣通道阻滞劑：通過阻斷鈣離子進入血管細胞，達到降壓作用。常見的藥物有硝苯地平、尼卡地平、氨氯地平、非洛地平等。

（4）血管緊張素轉換酶抑制劑：通過抑制循環和組織中的血管緊張素，達到降壓效果。常見的有卡托普利、依那普利、培哚普利、貝那普利等。

（5）血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑：通過阻滞血管收縮，達到降壓效果，常見的藥物有氯沙坦、缬沙坦、奧美沙坦、厄貝沙坦、坎地沙坦等。

2、飲食調理

（1）營養均衡：控制總能量的攝入，保證高優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質等的攝入。

（2）增加鉀的攝入，可以多食用蔬菜、水果，如香蕉、蘋果、芹菜等。

高血壓的調理（高血壓怎麼調理）3

（3）限制鈉鹽的攝入，每人每日食鹽攝入的量應低于6克。還應少食腌制食物或含鈉高的調味品。

3、運動調理：每周保持中等強度的運動4~7次，每次持續時間為30~60min，可以選擇快走、騎車、慢跑、打太極拳、遊泳等方式，進行鍛煉，應循序漸進，積極控制體重。

3、其他生活方式幹預：保證充足的睡眠，避免熬夜；戒煙限酒；保持良好的情緒，避免大的情緒波動，如易暴易怒等；如果存在睡眠呼吸暫停綜合征，建議去五官科就診，必要時考慮無創呼吸機使用及矯正手術。

高血壓的藥物治療，應嚴格按照醫生的醫囑進行。

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