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早上吃番薯和牛奶做早餐好嗎

知識 更新时间:2024-12-02 10:36:19

  早上吃番薯和牛奶做早餐好,不過需要針對不同的人群,但盡量不要一起吃,因為紅薯不好消化,而且容易有飽脹感,牛奶一起會加重胃的負擔,更難消化。

  适宜人群:肝髒不好、容易疲倦的人、腸胃不好、營養不良的人、生活節奏緊張的人、孕婦和産婦、視力不良的人、養顔美容的人、長時間操作電腦的人、吸煙者。

  建議:胃病、老年人、糖尿病的人盡量少吃或者最好不吃。

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