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每天飲水量不應低于多少毫升

知識 更新时间:2024-11-23 07:05:48

  每天飲水量不應低于1000毫升。喝水是生命體通過口腔攝入水分的方式,水分主要用于補充細胞内液和細胞外液,參與人體各種生理活動。喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環。

  人體一天所排出的尿量約有1500毫升,再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發的水,總共消耗水分大約是2500毫升左右,而人體每天能從食物中和體内新陳代謝中補充的水分隻有1000毫升左右,因此正常人每天隻需要喝1500毫升水,8杯水就可以了。

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