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總有便意是怎麼回事

知識 更新时间:2025-04-24 10:30:52

  首先,引起這種情況的原因有很多,其中有飲水不足、飲食中缺少粗纖維、腸道有益菌不足、久坐不動、排便習慣不佳、過度勞累、精神緊張等,這些因素都會誘發這種疾病。

  其次,考慮腸的功能紊亂,引起腸蠕動增強,腸内氣體排出增多,而腸蠕動強烈,容易出現便意,如果腸内糞便少,可沒有糞便排出,多由于壓力過大,情緒緊張等引起。

  最後,建議長期堅持早上空腹飲水,可加些黃金雙歧因子7-10克,養增殖腸道有益菌,調理腸胃,以改善便秘情況。另外飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。祝你健康。

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