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蓮藕吃了會長胖嗎

知識 更新时间:2025-02-15 19:00:30

  一般情況下蓮藕吃了是不會發胖的,藕是具有一定的減肥作用的食物,雖然藕中的澱粉含量很高,但是藕中的膳食纖維含量也很豐富,膳食纖維具有刺激胃腸蠕動,排除食物殘渣的作用,可以起到瘦身減肥的效果,另外,藕具有保健腸胃,預防貧血,保護胃粘膜等功效,能夠幫助消化脂肪和蛋白質,減輕腸胃負擔。

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