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核桃油怎麼吃

生活 更新时间:2025-01-14 04:10:37

  1、核桃油的吃法比較的多,調涼菜和沖調飲用是比較常見的吃法,食用後營養價值極高。調涼菜加它能起到提味增鮮的作用;喝酸奶或蜂蜜果汁時加入核桃油,調勻以後能讓這些飲品的口感與味道更加誘人。

  2、核桃油有強身健體的作用:這是由于核桃能夠提供充足的熱量。有數據測算,每100克的核桃仁便可提供約630千卡的熱量,相當于米飯熱量的3-4倍。因此在冬天常吃些核桃還可以起到禦寒的作用。

  3、核桃油有滋潤皮膚的作用:核桃油富含與皮膚親和力極佳的角鲨和人體必須脂肪酸。吸收迅速,有效保持皮膚彈性和潤澤。

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