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全蓮花坐瑜伽

科技 更新时间:2024-08-06 12:07:34

  雙蓮花是調息和冥想的基礎。很多體位也都是從雙蓮花式展開的。

  全蓮花坐瑜伽(瑜伽男神展示全蓮花的藝術)(1)

  所以在瑜伽中雙蓮花式尤為重要。如果一個瑜伽練習者不能盤雙蓮花式,會非常影響練習的進度和效果。

  全蓮花坐瑜伽(瑜伽男神展示全蓮花的藝術)(2)

  主題Theme:盤蓮花

  難度等級Level:★★★

  時長Time:1

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