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全蓮花坐瑜伽

科技更新时间:2025-01-24 12:44:06

　　雙蓮花是調息和冥想的基礎。很多體位也都是從雙蓮花式展開的。

　　全蓮花坐瑜伽（瑜伽男神展示全蓮花的藝術）(1)

　　所以在瑜伽中雙蓮花式尤為重要。如果一個瑜伽練習者不能盤雙蓮花式，會非常影響練習的進度和效果。

　　全蓮花坐瑜伽（瑜伽男神展示全蓮花的藝術）(2)

　　主題Theme：盤蓮花

　　難度等級Level：★★★

　　時長Time：1

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