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投籃有什麼技巧

娛樂 更新时间:2024-12-24 01:05:40

  1、動作方法;雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂,将球置于胸前,目視瞄準點。兩腳前後或左右開立,兩膝微曲,重心落在兩腳之間。

  2、投籃時,兩腳蹬地,腰腹伸展,兩臂向前上方伸出,兩手腕同時外翻,拇指稍用力壓球,食指、中指撥球,使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手後,腳跟提起,身體随投籃出手方向自然伸展。

  3、動作關鍵:投籃時,蹬伸踝、膝、髋,雙手用力均勻,手腕外翻,手指撥球。

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