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喝水有什麼用

知識 更新时间:2025-02-03 22:46:04

  喝水是生命體通過口腔攝入水分的方式,人體每天通過口腔攝入的液體大約有2升。水分主要用于補充細胞内液和細胞外液,參與人體各種生理活動,因此,喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環。

  《中國居民膳食指南》中指出,成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水,這裡面既包括直接喝進去的水,也包括攝入食物中所含的水。一般情況下,建議每天喝1500毫升水,大約為大号陶瓷杯4杯水,水是生命的開始即生命之本。

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