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松子的功效與作用

知識 更新时间:2024-07-22 13:20:56

  1、抗衰老。因為松子中含有大量的維生素E,所以可以抵抗衰老,能夠有一種氧化劑的作用,就可以保護細胞免于受到傷害。

  2、健脾通便。能潤腸通便緩瀉而不傷正氣,對老人體虛便秘,小兒津虧便秘有一定的食療作用。

  3、健腦補腦。松子中的磷和錳含量豐富,對大腦和神經有補益作用,是學生和腦力勞動者的健腦佳品,對老年癡呆也有很好的預防作用。

  4、預防心血管病作用。松子仁所含的脂肪,主要為亞油酸和皮諾斂酸等不飽和脂肪酸,可調整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化。不飽和脂肪酸還能減少血小闆的凝集和增加抗凝作用,故能降低血脂和血液黏稠度,預防血栓形成,對心血管系統有保護作用。

  5、滋陰潤肺。它對老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風濕性關節炎、神經衰弱和頭暈眼花患者,均有一定的輔助治療作用。

  6、促進身體發育。松子具有促進孩子身體發育,以及祛病強身的功效。松子中富含的亞油酸物質是人體中腦髓和神經組織的組成成分,另外還是人體其他組織的細胞組成成分。孩子在長身體的時候食用一些松子,對于孩子的成長是有幫助的。而對于病後恢複的人群來說,食用松子對于病後康複有一定的輔助作用。

  7、烏發養顔。松子中的油脂和多種營養物質,能夠滋補五髒,有充饑、益氣補血的作用。對于女性而要,“血”就是氣色好的基礎,所以常食松子,可以滋養秀發、令肌膚白皙,容顔常駐。對于愛美的女性,時不時吃一些松子當然是不錯的選擇。

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