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土豆的熱量和一碗米飯哪個熱量高

知識 更新时间:2025-02-26 13:54:07

  根據網上調查顯示:

  土豆熱量:100克的土豆,熱量約為75kcal。

  米飯熱量:100克米飯熱量110kcal。

  110大于75,所以米飯的熱量高。

  土豆:76/94(熱量/克)

  米飯:117/100(熱量/克)

  100克土豆80千卡熱量,100克大米熱量110千卡(生的)

  100克油炸,煎炒的土豆熱量大于500千卡。

  所以土豆熱量低,但一定要注意烹調方式,最好水煮或隔水蒸。

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