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遊泳一小時消耗多少卡路裡

知識 更新时间:2025-01-23 07:52:26

  遊泳一小時消耗約446卡路裡,蝶泳在30分鐘内燃燒409卡路裡。會有一定差别,因為涉及到體重、姿勢、速度等多個因素,其中不同姿勢的影響很關鍵。放松地蛙泳335cal/h、慢速自由泳402cal/h、快速蛙泳607cal/h、快速自由泳估計在700-800cal/h。

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