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怎樣可以養胃

知識 更新时间:2024-08-25 21:20:10

  1、多喝點稀飯。如果喜歡喝八寶粥,盡量要熬的爛爛的,實在沒有時間就用高壓鍋熬制。

  2、一日三餐多吃發面食品。比如,饅頭,大包子等,少吃水餃,薄單餅之類的。

  3、大魚大肉要控制量。多吃點蔬菜。如果有聚會,盡量安排在中午吃,晚上喝點粥就好了。蔬菜要少吃涼拌菜,多吃點炒菜,吃應季蔬菜就好了。

  4、少喝濃茶,有喝茶習慣的可以喝點淡茶。

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