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吃飯過慢有什麼危害

知識 更新时间:2024-07-24 05:18:11

  吃飯并不意味着越慢越好,因為消化酶分泌高峰,通常在10分鐘内,這是消化食物的最佳時機,有利于營養物質的吸收。不利于食物營養吸收。此外,如果吃高脂肪含量的食物,經過長時間的飲食,在脂肪的刺激下,膽汁會從膽囊排出到腸道消化食物。長期進食後,膽汁分階段分批進入腸道,但膽汁量有限,可能不能完全消化脂肪,導緻脂肪堆積,導緻肥胖。

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