1、它可以在短時間内使人體的心肺功能、耐力、爆發力、柔韌性、協調性、判斷反應能力等方面達到極佳的鍛煉,在短時間内達到健身減肥的目的。
2、不易導緻運動損傷,對女生來說是一種很好的健身方式。
3、打壁球有利于女生将所有煩惱、郁悶、壓力和不快排解掉,達到身心的徹底放松。
4、這是女生擴大社交範圍和拓寬生意渠道的有效捷徑。
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