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健身完可以吃鵝肉嗎

知識 更新时间:2024-11-27 09:33:54

  健身後是可以吃鵝肉的,其實健身後适合吃什麼要看健身的目的是什麼。

  如果健身的目的是為了增加肌肉和發達肌肉,健身後建議補充高蛋白的食物和碳水化合物。

  如果健身的目的是為了減肥,就盡可能少的補充食物。如果要補充食物,請以水、水果、蔬菜為主。

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