tft每日頭條

 > 知識

 > 晚飯吃太晚害處有多大

晚飯吃太晚害處有多大

知識 更新时间:2025-02-07 07:38:40

  1、導緻肥胖。飯後血液中糖、脂肪含量升高,再加上缺乏運動,熱量過剩,從而轉化為脂肪,易導緻發胖;

  2、胃癌風險高。晚飯吃得太晚,胃腸得不到休息,胃黏膜便不能得到及時修複,久而久之可能增加胃癌風險;

  3、影響睡眠。緻入睡困難或多夢、淺眠甚至失眠等問題,甚至導緻記憶力衰退、神經衰弱等;

  4、結石病高發。進餐後4~5小時是人體的排鈣高峰時段,久而久之可能形成腎、輸尿管、膀胱和尿道結石;

  5、情緒失控。饑餓感容易讓人情緒失控、失去耐心,遇事容易急躁,控制不住地想要吵架、訓斥别人。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved