在我們的身邊，很多老人都有痛風的一些情況，經常能聽到他們說關節痛，非常難受之類的話。确實，痛風是一個很折磨人的病，痛風發作的時候，就好像是有把刀，割的身體哪裡都疼。我們的有知道痛風跟體内的尿酸過高是有很大的關系的，如果不好好控制尿酸的話，可能痛風就會變得越來越嚴重了。而且痛風是屬于慢性疾病，病期會比較長，在這個階段裡，我們就可以好好的改善痛風，降低體内的尿酸。它們是痛風的“天敵”，每天堅持吃一點，有助于尿酸悄悄的降下來！
1、菊苣
菊苣也叫做苦菜，它的葉子跟根部都有一定的藥用價值，具有清熱解毒，利尿消腫以及健脾胃的作用。可能很多人會有疑問，為什麼說菊苣是痛風的敵人呢，其實這是因為菊苣的營養價值很高，雖然它是一種野草。我們都知道，痛風是由于體内的尿酸堆積在關節處所引起。而菊苣裡面含有的多糖，有助于降低血糖，從而避免了高血糖引起的尿酸升高，還有助于調節代謝，促進尿酸更快的排出體内。如果可以堅持每天用菊苣來泡水喝，或許尿酸會慢慢的降下來。
2、白蒿
白蒿是一種藥食兩用的野菜，深受老百姓的歡迎，其實含有很高的營養價值跟作用，有助于促進肝髒膽汁的分泌，還能幫助降低膽固醇以及結石的發病率，同時它含有的黃酮類成分，還可能幫助抑制細菌的生長。特别是對于一些患有痛風，體内尿酸高的人來說，不妨經常用白蒿來泡水喝，有着利尿的作用，幫助小便通暢，促進腎髒排出身體内多餘的尿酸，堅持喝一段時間，可能幫助避免尿酸堆積升高而傷害到身體，也有着一定的降低尿酸濃度的作用。
3、蓮子
蓮子是我們比較熟的食物，我們平時在家煲湯的時候會經常用到。蓮子含有豐富的鈣元素，鉀元素以及磷元素，同時還有很多的維生素跟微量元素，特别是蓮子裡面含有的荷葉堿跟金絲草甙物質，不但是組成骨骼跟牙齒的重要成分，并且還能幫助增強腎髒的功能，促進腎髒把體内多餘的尿酸排出體外，達到平衡尿酸的作用。
關于痛風以及如果降低尿酸的知識今天就分享到這裡了，有痛風的朋友，不妨試試以上幾種被稱為痛風敵人的食物，堅持泡水喝一段時間，有助于體内尿酸悄悄的降低。
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