改變自己的心态,接受,從目前的生活中多多去發現積極性的東西,美的東西;
改變一些生活方式,找到不良情緒的合理有效的發洩途徑,或者從根本上努力去改變目前的生活狀态,如換工作等。
轉移一下注意力,對目前現狀不滿意會導緻心累,要想改變這種狀态的辦法是改變。如果能改變環境,比如外出旅遊、換個工作等等
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