抖抖機可以減肥,它的減肥原理主要是通過抖動,激發肌肉的運動,使肌肉一直處于運動的狀态,進而燃燒多餘的脂肪。抖抖機也有緩解肌肉疲勞的作用,可以通過抖動放松肌肉,減少肌肉的勞損,但是短時間内效果不明顯。
想要更好的減肥,就要注意科學健康的減肥方法。控制自己的食欲不要暴飲暴食,不要喝碳酸飲料,多做一些有氧運動,适當的運動再加上合理的飲食是最有效的。後期也不會有很大的反彈,如果是要減肥,選擇有氧運動會比較好,比如慢跑,跳繩,飲食也是最重要的,多喝水,多排便。
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