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青少年需要補充葉黃素嗎

知識 更新时间:2025-02-23 02:32:27

  因為青少年正是學業繁重的時候,很容易發生近視、弱視等眼部疾病。而葉黃素攝入不足或過度消耗,會造成光傷害,是導緻近視、弱視發病率接近百分之六十的基本原因,因此補充葉黃素相當于在體内增加了一副“天然墨鏡”。

  葉黃素又稱“植物黃體素”,在自然界中與玉米黃素共同存在。葉黃素與玉米黃素是構成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分,也是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素。人類的眼睛含有高量的葉黃素和玉米黃素,但這兩種元素是人體無法制造的,必須靠含葉黃素和玉米黃素的食物來補充,若缺乏這兩種元素,眼睛就會失明。

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