文│好孕姐

一個妹妹懷孕了，現在不到三個月，孕吐反應比較明顯，很多之前喜歡吃的東西現在聞都不能聞。吃東西少，不對口味了還有可能會吐。一稱體重，比着懷孕前，輕了好幾斤。因為這個原因，她還去醫院咨詢了一下，問問醫生會不會導緻胎兒營養不良。

其實孕吐，是大部分孕媽都會有的痛苦經曆，但它不會對胎兒産生影響。

孕吐反應的原因

孕吐的主要原因是因為懷孕後，孕婦體内的激素産生變化，相比較懷孕之前雌激素和孕激素等會有很大的變化，所以才會産生早孕反應。

除了激素的變化，孕婦自己的心理因素也占一方面。我自己就非常明顯，最初還不知道懷孕的時候，一點反應就沒。在得知懷孕以後，好像所有的症狀就出現了。這可能就是心理因素導緻的效果。

孕吐反應不會導緻胎兒營養不良

輕微的孕吐反應不會導緻胎兒營養不良的。因為胎兒在早期的時候所需要的營養不是特别多，這個時候的胎寶寶主要是從媽媽那裡獲得營養。即使你什麼都吃不下，胎兒的營養還是足夠的，孕吐不會影響到胎兒健康。

但是，臨床上還是有孕吐非常嚴重的情況，如果危及到孕媽和胎兒的健康，一定要及時的去醫院治療。紀錄片《生門》裡面，孕晚期的一個孕婦就是因為肝炎導緻的嘔吐當成是正常孕吐，耽誤了治療。所以說，我們還要區分是正常的孕吐還是其它疾病導緻的吐。

孕吐嚴重該怎麼做

如果是孕吐反應，導緻孕媽不舒服，我之前都是通過以下的方式來緩解：

少吃多餐

孕吐反應一般都是早晚比較嚴重，在這兩個時間段盡量少吃些東西。選擇清淡，比較好消化的，不會對胃太刺激。

孕吐反應會導緻食欲下降，每頓飯可能吃一點就飽了。針對這種情況，可以選擇少吃多餐。每一餐少吃一點，不吃太飽，胃就舒服一些。其次，在上午十一點左右或者下午三四點可以選擇加些堅果或者是水果，補充能量，也不會增加腸胃負擔。

外出就餐一般都是油膩的比較多，在這段時候孕媽最好選擇在家裡吃。征求孕媽的意見，多做些符合她口味的飯菜。

補充維生素

如果真的擔心吐得嚴重，影響到身體健康，可以征求醫生的意見，開點維生素。也可以購買孕婦專用的奶粉，從其它方面來補充營養。

多活動

如果身體允許的情況下，也可以多到室外活動。呼吸更多的新鮮空氣，活動的多了，消化得就快一些，也有助于緩解孕吐反應。

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