1、身體素質好的人一般上肢和身體都是比較發達,因為上肢的力量發展比下肢的發展潛力要大,而且人的下肢承受能力是有限度的,也就是說,人的骨骼,肌肉,韌帶等等活動部位,承受能力都有一個臨界值。因為地球的重力還有身體柔韌性等其他原因,上肢越發達,下肢所承受的壓力就越大。如果下肢和上肢的發展不成比例的時候,下肢就容易超出承受能力的臨界值而受傷。
2、有很多地方是無法去鍛煉的,比如關節,比如韌帶,比如肌肉軟組織,練得再多再強壯也隻是身體的素質和力量,這種素質和力量對扭傷,拉傷,軟組織挫傷根本就無法形成有效的預防和保護。
3、大量的運動對人體是有害的,并且大量的運動會對肌肉組織造成無法彌補的損傷。
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