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詳細介紹美國大杏仁的好處

知識 更新时间:2025-02-12 20:51:37

好處:

1、含維生素E最多的全營養食物之一,是一種富含維生素E和類黃酮抗氧化劑的健康食品。維生素E可以有效對抗自由基,起到保濕護膚和減緩衰老的作用。

2、有效降低人體膽固醇及甘油三酸酯含量,減少心髒病發作的潛在威脅。

3、具有益生元特性,可以通過增加腸道内的有益菌,改善腸道健康,促進排便。

4、會讓人産生明顯的飽腹感,從而幫助控制對于其它高熱食品的攝入,所含的膳食纖維讓脂肪吸收率降低,從而有效控制體重。

5、有效控制血糖濃度。

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