赤道幾内亞,位于非洲中西部,西臨大西洋,北鄰喀麥隆,東、南與加蓬接壤。由大陸上的木尼河地區和幾内亞灣内的比奧科、安諾本、科裡斯科等島嶼組成。各島皆由火山形成,地勢崎岖,最高點3007米。大陸部分沿海有15到25公裡寬的平原,内陸為海拔600到900米的高原山地。木尼河地區西瀕大西洋,北接喀麥隆,東、南與加蓬交界。面積28051、46平方公裡,其中大陸部分26017、46平方公裡,島嶼2034平方公裡。
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