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早晨喝生姜蜂蜜水好嗎

知識 更新时间:2025-01-12 03:06:19

  早晨喝生姜蜂蜜水對身體有好處,生姜蜂蜜水含有豐富的營養成分,生姜蜂蜜水甜中帶辣,早上喝對身體有很大的好處,生姜具有發汗解表,潤肺的用處,辛溫發散可促進氣血的運行,生姜裡含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強的抗氧化效果,可以快速清除自由基,抑制體内過氧化脂質的産生,可防止或減少脂褐素的沉積。

  每天可以取新鮮生姜片10克到15克,用200毫升到300毫升開水浸泡5分鐘到10分鐘,待水溫冷卻至60攝氏度以下時,加入10克刀15克蜂蜜攪勻飲用。加入蜂蜜時,水溫不可過高,水溫過高會破壞蜂蜜的維生素C,降低其抗氧化能力。

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