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睡覺太晚有什麼害處

知識 更新时间:2024-11-15 12:05:09

  睡覺太晚的害處:

  1、人體經常熬夜,所造成的後遺症就是疲勞、精神不繼。人體的免疫力也會跟着下降,發生感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀。

  2、熬夜導緻頭昏腦脹、注意力無法集中,甚至會出現頭痛的現象。

  3、熬夜會造成眼睛周圍的血液循環不良,而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

  4、熬夜易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。

  5、熬夜會使人記憶力下降。

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