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超市賣的火鍋底料健康嗎

知識 更新时间:2025-04-27 05:30:19

  火鍋底料大多由作料和添加劑還有色素調成,很少有天然成分,而且重油重鹽,建議少吃。

  自制火鍋底料所需食材:蔥、姜、八角、海米、辣椒、大棗、枸杞。

  步驟:

  1、蔥切成大段備用;

  2、把姜皮扒去一些,切成大片;

  3、挑選好八角,準備好質量好的海米,盡量選擇幹松一些的;

  4、可以準備少量的幹辣椒;

  5、把上述材料都放入火鍋盆裡,還可以再加入幾顆大棗和枸杞等,營養更豐富。

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