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香菜可不可以和香蕉一起吃

知識 更新时间:2024-09-10 03:26:44

香菜可以和香蕉同食。

香菜的營養價值:

1、香菜水分含量很高,可達百分之九十,香菜内含維生素c、胡蘿蔔素、維生素b1、b2等,同時還含有豐富的礦物質,如鈣、鐵、磷、鎂等。香菜内還含有蘋果酸鉀等。

2、香菜嫩莖中含有甘露糖醇等揮發油。

3、香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多。

4、香菜中所含的胡蘿蔔素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。

香蕉的營養價值:

1、香蕉的含水量較高約百分之七十,且含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素a和維生素c。

2、香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖,另外還有纖維素。

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