tft每日頭條

 > 知識

 > 街舞三角撐怎麼練

街舞三角撐怎麼練

知識 更新时间:2025-12-30 10:22:34

  三角撐需要手臂力量和腰部力量。三角撐要利用雙手和頭形成合力,其餘部位都不着地将力量都放在雙手和頭部,所以要求要有一定得頭部力量。多做俯卧撐來練習支撐力。舉啞鈴對練這個效果不是很明顯,因為舉啞鈴屬于提升(拉)用力,而三角撐則需要的是支撐(壓)用力。力量足夠的話,還有一點重要的就是技巧。需要通過大量的練習來提高三角撐的技巧。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved