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牛奶加熱會影響營養嗎

知識 更新时间:2025-04-30 11:19:24

  取決于加熱的時間和溫度。

  若牛奶加熱時間過長,會導緻蛋白質凝固,而不利于消化,從而會影響營養物質的吸收;若将牛奶煮沸加熱,會導緻牛奶中的鈣質流失,使牛奶中的營養成分降低。

  加熱牛奶的注意事項:在加熱牛奶時,應避免溫度過高,避免加熱時間過長。溫度應控制在80度左右,時間應控制在1至3分鐘,這樣即可達到殺菌效果,又可以保證營養的吸收。

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