人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關,一般而言,如果以一個60公斤标準體重的人,在休息狀态時,一天需1500-1600大卡;如果是中等活動量,一天需1800-2000大卡。男人一天所需的總熱量介于1800到2200卡路裡之間;女人一天所需的總熱量則介于1500至1800卡路裡之間。
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