成人每天油的攝入量不應超過25克,不少食物和調料中含有油分,要注意膳食。
如果攝入食用油過多,有的人會表現出腸胃不适,如腹瀉或嘔吐等消化不良的症狀。長期食用油攝入過量,會導緻脂肪肝及心腦血管疾病等問題。
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