1、促進頭發生長可以吃些生發長發的中藥,如何首烏可以補肝腎、益精血、烏須發、強筋骨。黑芝麻、核桃也可以生發烏發。
2、要想頭發快速生長,首先要有健康的體質,補充營養,吃優質蛋白的食物,肉或者魚類。
3、補充B族維生素,可以增加毛發組織的獲氧能力,可以促進毛發生長。另外還需加強體育鍛煉,有助于增強體質。
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