在哺乳初期階段，媽媽的乳房會被至少吮吸432000次，我們不曾知道的是，母乳豐富營養的背後，是每一次吮吸都會鑽心的疼痛，甚至有長達數月的乳房疼痛，由此整理出10條母乳喂養疼痛緩解方法，大家可以嘗試一下哦!

乳頭疼痛一般是寶寶不正确含乳姿勢引起的，就是寶寶乳暈含的太少，寶寶隻把媽媽比較突出的乳頭含到了口中，時間久了可能就會疼。所以在含接的時候用乳頭刺激寶寶的上唇，在他張大嘴的一瞬間，把乳頭和大部分乳暈都含進去。因為當寶寶含的多的時候，媽媽的乳頭在寶寶嘴中是一個舒适區，就是軟腭；含的淺的話，寶寶前面是硬腭和牙龈，所以一定是疼痛的。

如果已經開始乳頭疼痛或者乳頭脹痛了緩解方式有哪些呢?

1.擠點新鮮的乳汁抹在乳頭上，可以修複皲裂的乳頭。

2.用羊脂膏或者蛋黃油抹在乳頭上，能促使裂口愈合。

3.用溫毛巾濕敷，緩解乳房腫脹。

4.不要用吹幹、風幹、曬幹的方法，會更容易幹裂。

5.不要特意用清潔産品清潔乳頭，會洗去有保護作用的油脂。

6.可以用冷敷貼或者冰涼的卷心菜葉、土豆片，來緩解乳房發熱或疼痛。

7.按需頻繁喂奶:當乳房摸上去過度充盈或有硬塊，就要讓寶寶多吸吮，包括夜間。

8.哺乳時應雙側交替，如果乳房腫脹時，建議先多吸吮腫脹的一側。

9.哺乳的時候，讓寶寶的下巴抵住你的疼痛點，這樣有助于寶寶吸掉淤積在那兒的奶水。

10.調整哺乳姿勢:多種姿勢交替喂奶，可以減少某個方向乳汁淤積。也可以試着趴着喂奶，讓乳房垂下來，垂到寶寶嘴裡。

2022年8月1—7日是第31個世界母乳喂養周。今年的活動主題為“母乳喂養促進 健康教育先行”。旨在推動全方位多層次大力開展母乳喂養宣傳教育，突出健康教育和社會支持對促進母乳喂養的重要作用。

濟南市婦幼保健院（山東第一醫科大學附屬濟南婦幼保健院）創建于1951年，是一所集醫療、保健、預防、康複、科研、教學為一體的三級甲等婦幼保健院。

先後被評為全國實施婦女兒童發展綱要先進集體、全國維護婦女兒童權益先進集體、全國衛生系統先進集體、全國首批國際愛嬰醫院、國家級母嬰安全優質服務單位、全國出生缺陷救助優秀項目實施單位、全國出生缺陷(遺傳代謝病)救助項目優秀項目實施單位、山東省衛生系統先進集體、山東省文明單位、山東省百佳醫院、省“三八”紅旗集體等，得到社會各界的高度信賴和廣泛認可。

作為全國首批國際愛嬰醫院，承載三十年婦幼人執着堅守，愛嬰醫院守護母嬰健康！

本周的《健康山東》節目

給你把濟南市婦幼保健院的

知名專家請到直播間啦！

每天下午16；00——17:00

每天一位大醫生

現場解答您的健康問題！

周二

孕期乳房保健與哺乳準備

周三

“乳”此美麗

寶寶人生第一份珍貴禮物

周四

帶您了解嬰幼兒生長發育

周五

哺乳期常見問題解析

8月2日 星期二

孕期乳房保健與哺乳準備

趙藝敏，副主任護師，濟南市婦幼保健院産科門診護士長。

擅長指導孕産婦乳頭異常等情況的哺乳問題，教授孕婦及家屬正确健康的育兒理念和方法，通過臨床經驗和健康知識的指導為孕婦樹立自然分娩和育兒的信心，增強孕婦在孕産期的保健意識，使其掌握孕産期健康的生活理念和方式，為每位孕婦提供優質的服務和指導。

8月3日 星期三

“乳”此美麗

寶寶人生第一份珍貴禮物

趙藝敏，副主任護師，濟南市婦幼保健院産科門診護士長。

擅長指導孕産婦乳頭異常等情況的哺乳問題，教授孕婦及家屬正确健康的育兒理念和方法，通過臨床經驗和健康知識的指導為孕婦樹立自然分娩和育兒的信心，增強孕婦在孕産期的保健意識，使其掌握孕産期健康的生活理念和方式，為每位孕婦提供優質的服務和指導。

8月4日 星期四

帶您了解嬰幼兒生長發育

林倩，兒科學博士，濟南市婦幼保健院，兒童保健科主任，副主任醫師。

從事小兒聽力學工作20年，擅長聽力篩查各類聽力診斷、耳聾的遺傳學咨詢、兒童言語語言發育障礙的診治與康複，嬰幼兒助聽器的驗配等。

8月5日 星期五

哺乳期常見問題解析

高芹，濟南市婦幼保健院，兒童保健科，副主任護師，兒科臨床護理工作40年，國家級母乳喂養咨詢師。

專業特長:孕産期保健指導、兒科及兒童保健護理指導，嬰幼兒護理營養膳食指導。輔食添加、嬰幼兒過敏及預防、母乳喂養咨詢與指導等，獲山東省“健康守護天使”稱号。濟南市兒科護理專業委員會委員。山東省婦幼保健協會變态反應委員會委員，山東省婦幼保健協會嬰幼兒照護委員會委員，幸福家庭科普教育白衣天使講師團講師。

記者：傅聰

編輯：宋芳

監制：翁平亞

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